Ægte venskab for længere liv.
Hvornår så du sidst en ven?
Hvis det er over en uge siden, kan det være tid til at række ud.
Forskning viser, at sociale relationer kan sænke risikoen for demens, hjertesygdom og slagtilfælde. Ud over sygdomsforebyggelse fandt et 85-årigt Harvard-studie, at sociale relationer var den stærkeste prædiktor for lykke og trivsel. Omvendt øger ensomhed risikoen for død med mere end 25 %.
Det velkendte og meget omtalte studie, som begyndte at følge teenagere i 1940’erne, fandt, at stærke relationer senere i livet var nøglen til godt helbred, da ensomhed virker som en stor stressor.
Det handler ikke om at have mange venner – men om at pleje meningsfulde relationer.
Forskerne anbefaler at have kontakt med nogen – hvad enten det er en ven, partner eller familiemedlem – mindst én gang om ugen.
Ligesom motion styrker din krop, opbygger regelmæssige sociale interaktioner dine ”relationsmuskler” for et sundere og lykkeligere liv.
Link til den fulde artikel? -> Her
