D-vitamin
Ny forskning, opsummeret af Medical News Today, fremhæver tre tydelige måder, hvorpå optimale D-vitaminniveauer kan understøtte levetiden.
Selvom fordelene burde være velkendte og indlysende, er D-vitaminmangel en af verdens hyppigste næringsmangler. I USA er næsten 42 % af alle voksne i mangel.
De tre nye studier viser:
- Lavere kræftrisiko
Højere niveauer af D-vitamin er forbundet med en reduceret forekomst af tyk- og endetarmskræft og andre tumorer.
- Beskyttelse af hjertet
Studier viser, at tilstrækkelige niveauer af D-vitamin understøtter karsundheden, reducerer inflammation og kan sænke risikoen for hjerte-kar-sygdom og type 2-diabetes.
- Langsommere cellulær aldring
Et delstudie fra VITAL-forsøget viser, at dagligt indtag af D3-vitamin (2.000 IU) hjalp med at bevare telomerlængden over fire år – svarende til op til tre års ”cellulær ungdom”.
At måle og optimere D-vitamin er en oplagt kerneselementstrategi for længere liv.
