Vad händer när du får grunderna rätt vid 50?

Låt oss titta på vad som händer när du får grunderna rätt vid 50 års ålder:

Inte röka
Normalt BMI
Vara aktiv
Begränsa alkohol
Bra kost

Att få dessa grunder rätt innebär att den genomsnittliga livslängden förlängs dramatiskt.

För män går den från 75 år till 87.
För kvinnor från 79 år till 93.

Ingen magi. Inga kosttillskott. Inga isbad.

Bara att få grunderna rätt.

(Källa: dr Paddy Barrett, My Heart Health)