De fleste har hørt udtrykket ”du er, hvad du spiser”, men ikke mange af os har set dybere ind for at forstå, hvad vi skal spise for at opnå optimal sundhed og trivsel. Faktum er, at det at spise sundt ikke nødvendigvis er nok til at opnå et godt helbred og længere liv. Selv når du spiser balancerede måltider med højkvalitets sunde ingredienser, kan du mangle vitale mikronæringsstoffer, som er afgørende for kroppens udvikling og vækst.
Hvad er mikronæringsstoffer? Enhver type fødevare har både makro- og mikronæringsstoffer. Fedt, kulhydrater og proteiner klassificeres som makronæringsstoffer, mens mikronæringsstoffer er de vitaminer og mineraler, der kræves dagligt for at drive kroppen. Kroppen har brug for 27 mikronæringsstoffer, og det kan være vanskeligt at sikre, at du får nok af hver. Problemet er, at hvis du ikke har nok mikronæringsstoffer, fungerer du ikke ved fuld kapacitet.
En artikel udgivet af Harvard Health Publishing (Harvard Medical School), ”Micronutrients have a major impact on health”, opsummerer vigtigheden af at sikre, at du har de rigtige mængder i kroppen for at undgå mangelsygdomme og fremme et godt helbred.
Sund kost, men mangel på mikronæringsstoffer?
Det kan virke mærkeligt, at man kan mangle næringsstoffer, selv om man spiser sundt. Det enkle svar er, at dit stofskifte spiller en central rolle for din samlede sundhed og præstation – og også for sundheden af dine knogler, muskler og immunsystem mv. Afhængigt af hvordan dit stofskifte bearbejder den mad og de næringsstoffer, du indtager, kan din krop have for meget af eller mangle visse mikronæringsstoffer, hvilket igen påvirker din samlede sundhed.
Identificering af skadelige niveauer af mikronæringsstoffer
En whitepaper, ”Micronutrients in health and disease”, udgivet af National Library of Medicine, beskriver den centrale rolle, mikronæringsstoffer spiller i stofskiftet og vævenes funktion. Den klargør også, at både overskydende og utilstrækkeligt indtag af mikronæringsstoffer kan være lige skadeligt. Derfor er det ikke tilrådeligt at tage vitaminer, sporstoffer eller kosttilskud i flæng i håbet om at opfylde kroppens unikke ernæringsbehov. I stedet er svaret en mere videnskabelig tilgang ved at finde ud af præcis, hvad din krop har brug for, og hvad den ikke har. Den bedste måde at sikre, at dit stofskifte fungerer korrekt, og at din krop modtager den rette balance af næringsstoffer, er at gennemgå metabolisk testning og kropssammensætningsanalyse.
Avanceret analyse af mikronæring og stofskifte
Denne type analyse tilbydes af Executive Health, den førende skandinaviske klinik for forebyggende medicinsk screening i Marbella. Den omfattende analyse kræver to besøg; under det første besøg vil du blive bedt om at oplyse din medicinske og kostmæssige historik, og der vil blive taget en mundpodning og en blodprøve. Resultaterne vil blive drøftet ved opfølgningsaftalen, og du modtager en personlig kosttilskuds- og kostplan.
For at få en præcis analyse skal du stoppe med at tage kosttilskud, sporstoffer eller vitaminer to uger før din første aftale.
For at give dig en idé om detaljeniveauet i analysen, lad os se på Executive Healths omfattende metaboliske profilanalyse. Vitamin- og mineralprofiltesten viser, hvilke vitaminer der er mangel på. For eksempel kan du mangle B12, der kræves til celleregeneration, omega-3 til at sænke kolesterol eller C-vitamin og andre antioxidanter, der er afgørende for at opretholde et sundt immunsystem mv. Ernæringseksperter analyserer de gener, der er involveret i metabolisering af mikronæringsstoffer, og tester for eventuel intolerance over for gluten, histaminer, fruktose og laktose samt andre lidelser. Det er også muligt at identificere over 170 genetiske mutationer, der er forbundet med forhøjet blodtryk, højt kolesterol, diabetes, fedme og andre livsstilsrelaterede risikofaktorer.
Executive Healths dr. Henrik Reinhard forklarer fordelene ved at gennemgå nutrigenomisk analyse: ”Vores ernæringseksperter bruger den nyeste medicinske teknologi til at udføre en omfattende vurdering af dine vitamin-, mineral- og metaboliske profiler. Gennem den omfattende analyse kan vi vurdere kroppens unikke respons på kosten og identificere eventuelle mangler på mikronæringsstoffer, der ellers ville gå ubemærket hen, og anbefale ændringer for at hjælpe med at opnå optimal langsigtet sundhed. For at opnå dette udarbejder vores ernæringseksperter personlige kost- og kosttilskudsplaner, der vil levere alle de mikronæringsstoffer, din krop specifikt har brug for.”
Konklusionen er, at selv om du ser ud til og føler dig sund, kan du mangle vitale mikronæringsstoffer, som ellers er blevet overset. For at arbejde mod langsigtet god sundhed og velvære er det afgørende at identificere eventuelle risici, før de udvikler sig til sundhedsproblemer. Specialistprogrammer for medicinsk screening, som Executive Healths avancerede analyse af mikronæring og stofskifte, giver patienter de nødvendige data og efterfølgende kostplaner, der kan hjælpe dig til at leve et langt, lykkeligt og sundt liv.
Hvis du ønsker mere information om Executive Healths medicinske screeningprogrammer og deres fordele, kan du besøge webstedet, kontakte info@executive-health.com eller ringe/Whatsapp +34 670 674 246.
