Många känner till sitt kolesterolvärde och förstår att det är en viktig parameter för hjärt- och kärlhälsan, men färre känner till sitt ApoB. På Executive Health lägger vi stor vikt vid ApoB-värdet. De större kliniska studierna som publicerats de senaste tre åren visar alla att ApoB faktiskt är viktigare än LDL och HDL när det gäller att identifiera potentiell hjärt- och kärlrisk.
Generellt vill du ha ett ApoB-värde under 100 mg/dl (1 g/l). Vissa longevity-experter, som Peter Attia, anser att man bör sikta betydligt lägre än så:
”Jag ser helt enkelt ingen anledning att ha ApoB över 60 milligram per deciliter.” – Peter Attia
Executive Health delar inte riktigt Attias extrema syn, men 80 mg/dl (0,8 g/l) är förstås bättre än 100 mg/dl (1 g/l), särskilt för högriskpersoner som även har andra hjärt- och kärlriskfaktorer. Ju mer du sänker ditt ApoB-värde – via kost och läkemedel – desto lägre blir risken för hjärtinfarkt eller stroke. Och som med det mesta inom hälsa: ju tidigare du börjar, desto bättre.
