Att hålla optimala kolesterolnivåer är inte bara viktigt för hjärt- och kärlhälsan – det kan också avsevärt minska risken för demens. En storskalig studie publicerad i Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry analyserade data från över 570 000 vuxna i Sydkorea. Resultaten var slående: personer med LDL-kolesterolnivåer under 70 mg/dl hade
• 26 % lägre risk att utveckla demens av alla orsaker
• 28 % lägre risk att utveckla Alzheimers sjukdom
Dessutom fann studien att hos personer med låga LDL-kolesterolnivåer var användning av statiner förknippad med ytterligare 13 % minskad demensrisk.
Experterna föreslår att förhöjt LDL-C kan bidra till inflammation och oxidativ stress, som båda är inblandade i kognitiv nedgång och neurodegeneration.
Praktisk slutsats:
Att integrera hjärthälsosamma vanor – som en balanserad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och nyttiga fetter – tillsammans med regelbunden fysisk aktivitet stödjer både hjärt- och hjärnhälsa över tid. Om du vill minska din risk för demens är det dags att se över din lipidprofil.
