En ny studie i Breast Cancer Research and Treatment visar att ett enda pass styrketräning eller HIIT kan öka nivåerna av cancerhämmande myokiner och hämma cancercellers tillväxt med upp till 29 % hos bröstcanceröverlevare.
Sammanfattning av studien:
- 32 kvinnor som överlevt bröstcancer i stadium I–III.
- Ett pass styrketräning (RT) eller högintensiv intervallträning (HIIT) ökade IL-6, decorin och SPARC.
- Cancerceller in vitro (MDA-MB-231-bröstcancerceller) växte cirka 20–29 % långsammare efter passet jämfört med innan.
Resultaten lyfter fram potentialen i träning som en tillgänglig, icke-farmakologisk strategi för att minska risken för återfall hos bröstcanceröverlevare. Att inkludera både styrketräning och HIIT kan ge betydelsefulla effekter – redan efter ett enda pass.
